No
lo decimos nosotros, lo dicen las investigaciones hechas al respecto:
practicar sexo diariamente es bueno para la salud y además puede
hacernos parecer hasta siete años más joven. Su beneficio no es solo el
puramente placentero sino que también hay muchas más ventajas si lo
practicamos todos los días: alivia el estrés, quema calorías y por
supuesto, ayuda a que nuestra relación vaya mucho mejor. Así que para
convencerte del todo de esta teoría, te vamos a dar 10 razones
incuestionables.
1. Parecerás más joven
Recientemente
el Dr. David Weeks, neuropsicólogo en el Royal Hospital de Edimburgo,
expuso en una conferencia sus estudios que revelan que las personas con
una vida sexual más activa parecen hasta siete años más jóvenes. Pero
esto no significa tener que estar noches enteras en vela para obtener
beneficios similares. De hecho, durante sus 10 años de estudio demostró
que la calidad era tan importante como la cantidad, incluso con efectos
de anti-envejecimiento más fuertes en los casos de sexo practicado con
amor.
2. Cuerpo en forma
Tener
un alto nivel de la hormona DHEA conocida como “la hormona de la
juventud” parece ser la clave para mantener un cuerpo en forma. De
hecho, durante el sexo, se libera esta hormona a través del cuerpo y
después de un orgasmo su nivel en la sangre es cinco veces mayor de lo
normal.
Además
con treinta minutos de sexo se queman hasta 100 calorías, así que si se
hiciera de una manera regular se podrían gastar miles a lo largo del
año. Un consejo: es importante variar de posturas para que, además de
ser mucho más divertido, se ejerciten diferentes grupos musculares que
mantendrán las extremidades flexibles.
3. Alarga la vida y previene la gripe
Estudios
australianos afirman que las personas que tienen al menos un orgasmo al
día tienen un 50% menos de probabilidades de muerte por cualquier causa
médica que los que lo tienen una vez por semana o uno al mes. Además
mejora los niveles de un anticuerpo llamado inmunoglobulina A, que
protege contra el frío y la gripe.
Otro
dato curioso, referente a los hombres es que investigadores de la
Universidad de Nottingham han descubierto que aquellos que han
disfrutado de una vida sexual activa están en bajo riesgo de desarrollar
cáncer de próstata. Esto es porque el sexo limpia la próstata de
toxinas que de otro modo aumentaría los riesgos de padecer cáncer.
4. Previene ataques al corazón y reduce la presión arterial
Algunos
estudios sugieren que tener una vida sexual regular puede evitar los
peligros de un ataque al corazón. Un estudio realizado por la
Universidad de Queen en Belfast ha encontrado que hacer el amor tres
veces a la semana puede reducir las posibilidades de enfermedades. Por
otro lado, un estudio escocés, acompañado de uno de los investigadores
estadounidenses de la Universidad Brigham Young, ha encontrado que los
hombres y mujeres con una sexualidad satisfactoria estaban menos
estresados y tenían una presión arterial más adecuada.
5. Aumenta el encanto y mejora la autoestima
Una
actividad sexual alta hace que el cuerpo libere más feromonas, lo que
nos vuelve más atractivos para el sexo opuesto. Además cuanto más lo
haga con su pareja, más fuerte es el deseo de tener más. En una encuesta
reciente de la Universidad de Texas, se encontró que uno de los
beneficios más importantes fue que los participantes que tenían una vida
sexual regular se sentían más seguros con su cuerpo, lo que hace
aumentar la autoestima.
6. Suaviza las arrugas y da brillo a la piel
Durante
la actividad sexual se genera estrógeno, una hormona que tiene entre
sus efectos, el de mejorar la piel y suavizar las arrugas. Esta
característica es especialmente útil durante la menopausia, cuando la
piel de la mujer puede llegar a ser más seca. Además se ha demostrado
que el sexo, al ser un ejercicio aeróbico, ayuda a la renovación de la
piel, oxigenando el cuerpo, mejorando la circulación y por lo tanto,
aportándonos un aspecto mucho más saludable.
7. Adiós a la depresión
Cualquier
ejercicio físico bien ejecutado (como puede ser el sexo) aumenta los
niveles de serotonina, la hormona de la felicidad. La serotonina es un
antidepresivo natural y una de las principales razones por las cuales
las personas se ríen y se sienten felices y relajados después de hacer
el amor. Un estudio reciente realizado por el psicólogo estadounidense
Gordon Gallup del Archives of SexualBehavior sobre una muestra de 300
mujeres, encontró que las mujeres sexualmente activas en una relación
amorosa sólida se sentían mucho más vivas y felices.
8. Libera el estrés y ayuda a dormir mejor
Un
estudio de la revista Psicología, mostró que las personas que habían
tenido relaciones sexuales en las últimas 24 horas reaccionaron con más
calma ante situaciones de estrés. Además con el orgasmo se libera
oxitocina que provoca una sensación de relajación del cuerpo después y
somnolencia, lo que ayuda a dormir más plácidamente y descansar más. Y
si se practica por la mañana, nos hace comenzar el día con mucha más
alegría y de mejor humor.
9. Cura los dolores de cabeza
“Lo
siento, cariño, me duele la cabeza!”. Es probablemente una de las
excusas más utilizadas para evitar el sexo pero lo cierto es que hay
estudios científicos que demuestran que, por el contrario, el sexo ayuda
a disminuir el dolor. Esto es porque el acto sexual aumenta la
producción de la hormona del amor, la oxitocina y otras endorfinas que
alivian el dolor. Muchas mujeres han confirmado que después de alcanzar
el orgasmo desaparecen los dolores de cabeza y musculares.
10. Fortalece los huesos y los músculos
La
actividad sexual regular aumenta el nivel de estrógeno en las mujeres y
de testosterona en los hombres lo que protege los huesos contra la
osteoporosis. También es bueno para fortalecer la zona pélvica en las
mujeres y prevenir así problemas futuros como la incontinencia. Es
esencial potenciar esta zona sobre todo de cara a los embarazos.
Estas
son tan solo algunas razones científicas por las que merece la pena
tener sexo lo más a menudo posible. Pero hay una razón que no entiende
de investigaciones ni de datos objetivos y es simplemente, el hecho de
hacerlo con la persona a la que quieres, que te hace sentir único y
sobre todo poder disfrutar juntos de uno de los mayores placeres de la
vida. No hay nada mejor paramantener la pasión durante el matrimonio y sentiros mejor física y mentalmente que poner en práctica estos consejos.